вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина тушеная- 100.00 гр, булочка- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 448.38 жиры:19.41 г. белки: 28.4 г. углеводы: 42.69 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 72.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.1 мг.
Витамин Н: 9 мкг. Витамин РР: 5.6 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 11.8 мг.
Калий: 712 мг. Кальций: 208.5 мг.
Магний: 93 мг. Натрий: 467.2 мг.
Фосфор: 410.4 мг. Сера: 290 мг.
Хлор: 78 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин С: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru