вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники с картофелем- 350.00 гр

Приготовили с мужем вареники на ужин

ИТОГ:

ккал.: 984.55 жиры:36.75 г. белки: 36.4 г. углеводы: 135.8 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 254.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.7 мг. Витамин Н: 6.65 мкг.
Витамин РР: 18.55 мг. Витамин С: 39.2 мг.
Витамин Д: 0.32 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 5.95 мг. Калий: 2.74 г.
Кальций: 187.95 мг. Магний: 116.55 мг.
Натрий: 98 мг. Фосфор: 573.65 мг.
Сера: 210 мг. Хлор: 3.37 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru