вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, борщ из свежей капусты- 160.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, вода- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр

Моя еда

ИТОГ:

ккал.: 867.31 жиры:46.41 г. белки: 27.75 г. углеводы: 90.95 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 650.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.77 мг. Витамин РР: 7.62 мг.
Витамин С: 74.04 мг. Железо: 9.78 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 133.21 мг.
Магний: 169.99 мг. Натрий: 755.08 мг.
Фосфор: 491.34 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.13 мкг.
Сера: 209.82 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru