вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

отруби- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр

Диета Дюкан, чередование

ИТОГ:

ккал.: 378.78 жиры:14.895 г. белки: 15.6 г. углеводы: 48.8 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 346.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.24 мг. Витамин В2: 4.31 мг.
Витамин РР: 6.75 мг. Железо: 10.2 мг.
Калий: 803.4 мг. Кальций: 453.55 мг.
Магний: 77.2 мг. Натрий: 137.9 мг.
Фосфор: 512.1 мг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин С: 15.3 мг.
Витамин Д: 1.7 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 92.7 мг. Хлор: 933.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru