вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, лаваш- 30.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 434.2 жиры:16.2 г. белки: 12.5 г. углеводы: 51.7 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 232.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 91.7 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 811.6 мг.
Кальций: 210.4 мг. Магний: 88.5 мг.
Натрий: 92.6 мг. Фосфор: 205.2 мг.
Сера: 137.1 мг. Хлор: 3.83 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru