вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 809 жиры:21.8 г. белки: 32 г. углеводы: 142.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 115.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.9 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Железо: 10.1 мг.
Калий: 812 мг. Кальций: 51 мг.
Магний: 236 мг. Натрий: 133 мг.
Фосфор: 560 мг. Сера: 289 мг.
Хлор: 157 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин С: 6.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru