вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, булочка- 50.00 гр

Завтрак плотный

ИТОГ:

ккал.: 802.7 жиры:29.15 г. белки: 21.55 г. углеводы: 121.45 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 561 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.13 мг. Витамин Н: 8.05 мкг.
Витамин РР: 9.35 мг. Витамин С: 143.45 мг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 399.35 мг. Магний: 145.6 мг.
Натрий: 122.8 мг. Фосфор: 429.6 мг.
Сера: 253.2 мг. Хлор: 4.91 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru