вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): винегрет- 200.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, каша гречневая на воде- 100.00 гр

Обед прям сытныц

ИТОГ:

ккал.: 536.2 жиры:30.6 г. белки: 14 г. углеводы: 50.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 228.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 25.9 мг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 827.9 мг.
Кальций: 66.2 мг. Магний: 59.5 мг.
Натрий: 67.6 мг. Фосфор: 180.9 мг.
Сера: 98.8 мг. Хлор: 897.1 мг.
Йод: 9.8 мкг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru