вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

отруби- 30.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

Диета Дюкан, чередование

ИТОГ:

ккал.: 556.69 жиры:29.665 г. белки: 18.87 г. углеводы: 57.54 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 520.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.3 мг. Витамин В2: 4.41 мг.
Витамин РР: 6.95 мг. Железо: 11.1 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 578.75 мг.
Магний: 116.9 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 553 мг. Витамин Е: 1.34 мг.
Витамин А: 3.82 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 5.6 мкг. Витамин С: 64.8 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Сера: 41.1 мг. Хлор: 187.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru