вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 200.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, огурец- 60.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 399.06 жиры:26.98 г. белки: 29.74 г. углеводы: 7.44 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 263.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.44 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 2.12 мкг.
Витамин РР: 1.78 мг. Витамин С: 44.8 мг.
Железо: 2.84 мг. Калий: 676.4 мг.
Кальций: 1.19 г. Магний: 142 мг.
Натрий: 882.8 мг. Фосфор: 638.4 мг.
Сера: 36.8 мг. Хлор: 126.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru