вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 300.00 гр, огурец- 30.00 гр, редька- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр

Обед

ИТОГ:

ккал.: 252.15 жиры:9.06 г. белки: 14.49 г. углеводы: 29.82 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 345.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 26.4 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 4.08 мг. Калий: 705.3 мг.
Кальций: 80.1 мг. Магний: 59.4 мг.
Натрий: 219 мг. Фосфор: 192.3 мг.
Сера: 72.3 мг. Хлор: 316.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru