вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина тушеная- 110.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 170.00 гр, горошек зеленый- 30.00 гр

стэп-аэробика-1 мин., уборка-20 мин., стэп тренажер-4 мин.

ИТОГ:

ккал.: 385.96 жиры:22.74 г. белки: 22.36 г. углеводы: 24.71 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 243.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В3: 0.96 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.38 мг.
Витамин Н: 6.59 мкг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин B12: 2.37 мкг. Железо: 3.19 мг.
Калий: 564.33 мг. Кальций: 85.7 мг.
Магний: 50.49 мг. Натрий: 514.84 мг.
Фосфор: 289.52 мг. Сера: 267.45 мг.
Хлор: 120.91 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин С: 8.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru