вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 210.00 гр, салат из свежих огурцов- 210.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1881.3 жиры:151.23 г. белки: 56.22 г. углеводы: 78.84 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 222.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин В3: 1.47 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.68 мг.
Витамин Н: 9.24 мкг. Витамин РР: 7.32 мг.
Витамин С: 19.74 мг. Витамин B12: 5.36 мкг.
Железо: 9.09 мг. Калий: 881.25 мг.
Кальций: 159.3 мг. Магний: 80.34 мг.
Натрий: 155.85 мг. Фосфор: 620.28 мг.
Сера: 472.71 мг. Хлор: 930.09 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.51 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru