вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свёклы со сметаной- 140.00 гр, говядина тушеная- 110.00 гр

а вечер: отварная говядина 150 грамм + салат из белокочанной капусты с морковкой и луком много зелени. + ряженка

ИТОГ:

ккал.: 360.09 жиры:27.13 г. белки: 18.48 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 69.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 8.8 мкг. Витамин Е: 0.55 мг.
Витамин Н: 3.3 мкг. Витамин РР: 1.98 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Железо: 2.64 мг.
Калий: 312.4 мг. Кальций: 9.9 мг.
Магний: 20.9 мг. Натрий: 488.4 мг.
Фосфор: 195.8 мг. Сера: 253 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 7.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru