вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, щи- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

скоро обед, и на обед щи, приготовленные мужем.

ИТОГ:

ккал.: 151.79 жиры:5.52 г. белки: 5.21 г. углеводы: 21.97 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 245 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 1.95 мг. Железо: 2.47 мг.
Калий: 600.15 мг. Кальций: 65.15 мг.
Магний: 50.15 мг. Натрий: 229 мг.
Фосфор: 117.9 мг. Витамин А: 1 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.97 мг.
Витамин Н: 0.2 мкг. Витамин С: 16 мг.
Сера: 55.8 мг. Хлор: 390.4 мг.
Йод: 5.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru