вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, яблоко- 1000.00 гр, мандарин- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

напитки в течении дня

ИТОГ:

ккал.: 1401.863 жиры:21.357 г. белки: 27.4 г. углеводы: 294.28 г.

съедено еды: 4.01 кг. , воды в рационе: 2763.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.56 мг. Витамин С: 483.7 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 30.74 мг. Калий: 5.48 г.
Кальций: 944.65 мг. Магний: 337.8 мг.
Натрий: 537.74 мг. Фосфор: 673.68 мг.
Сера: 135 мг. Хлор: 343 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru