вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

отруби- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

Диета Дюкан, чередование

ИТОГ:

ккал.: 485.344 жиры:20.273 г. белки: 34.77 г. углеводы: 43.9 г.

съедено еды: 463 гр. , воды в рационе: 269.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.28 мг. Витамин В2: 4.43 мг.
Витамин РР: 9.49 мг. Железо: 9.26 мг.
Калий: 762.5 мг. Кальций: 435.85 мг.
Магний: 69.5 мг. Натрий: 178.06 мг.
Фосфор: 550.52 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 25.5 мг. Хлор: 96.9 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru