вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): винегрет- 100.00 гр, жаркое из говядины с грибами, сметана- 170.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

Было азу

ИТОГ:

ккал.: 578.52 жиры:34.48 г. белки: 24.7 г. углеводы: 45.38 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 263.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.12 мг. Витамин Н: 3.39 мкг.
Витамин РР: 6.46 мг. Витамин С: 25.89 мг.
Железо: 6.54 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 91.33 мг. Магний: 97.8 мг.
Натрий: 456.4 мг. Фосфор: 380.36 мг.
Сера: 262.05 мг. Хлор: 740.97 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru