вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: яблоко- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, орех миндаль- 48.00 гр, обед: куриная грудка- 150.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр

Миндаль

ИТОГ:

ккал.: 651.419 жиры:31.423 г. белки: 50.3 г. углеводы: 41.75 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 239.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 13.23 мг.
Витамин Е: 18.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.37 мг. Витамин С: 41.72 мг.
Железо: 14.67 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 229.69 мг. Магний: 221.12 мг.
Натрий: 174.3 мг. Фосфор: 654.52 мг.
Сера: 421.04 мг. Хлор: 227.72 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru