вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники из творога со сметаной- 250.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, курица- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1398.52 жиры:94.21 г. белки: 83.63 г. углеводы: 57.81 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 449.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 3.17 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.33 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.09 мг. Витамин С: 22.88 мг.
Витамин Д: 0.29 мкг. Витамин B12: 3.42 мкг.
Железо: 11.04 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 730 мг. Магний: 162.15 мг.
Натрий: 895 мг. Фосфор: 1.32 г.
Сера: 441.3 мг. Хлор: 2.67 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru