вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: свинина отбивная котлета гриль- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

Ну что то такое было на ужин

ИТОГ:

ккал.: 379.7 жиры:25.6 г. белки: 16.2 г. углеводы: 37.6 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 91.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 8.82 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 16.48 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 4.15 мг. Калий: 899.3 мг.
Кальций: 130.7 мг. Магний: 66.1 мг.
Натрий: 455.5 мг. Фосфор: 299.2 мг.
Сера: 165.1 мг. Хлор: 1.55 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru