вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, гречка- 200.00 гр, помидор- 60.00 гр, огурец- 60.00 гр

Немного гречки, салатик и вперед!!!

ИТОГ:

ккал.: 647.18 жиры:6.78 г. белки: 26.04 г. углеводы: 128.52 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1141.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 13.7 мг.
Витамин РР: 8.82 мг. Железо: 14.48 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 62.2 мг.
Магний: 420.4 мг. Натрий: 34.8 мг.
Фосфор: 636.8 мг. Сера: 183.2 мг.
Хлор: 115.2 мг. Йод: 9.6 мкг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин Н: 1.26 мкг.
Витамин С: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru