вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, чеснок- 30.00 гр, редька- 30.00 гр, бекон- 60.00 гр

Ужин

ИТОГ:

ккал.: 503.55 жиры:28.98 г. белки: 24.96 г. углеводы: 37.89 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 366.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 3.21 мкг.
Витамин РР: 5.04 мг. Витамин С: 26.4 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Железо: 5.22 мг. Калий: 886.2 мг.
Кальций: 131.4 мг. Магний: 76.8 мг.
Натрий: 252.3 мг. Фосфор: 308.1 мг.
Сера: 210.3 мг. Хлор: 354.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru