вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Вкусно капуста получилась с зеленью и соусом терияки

ИТОГ:

ккал.: 105.26 жиры:2.34 г. белки: 8.89 г. углеводы: 13.01 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 270.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 210 мг.
Железо: 4.73 мг. Калий: 790 мг.
Кальций: 92.7 мг. Магний: 71 мг.
Натрий: 30.2 мг. Фосфор: 172.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru