вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, редька- 70.00 гр

Мой обед в 16:00

ИТОГ:

ккал.: 364.05 жиры:3.59 г. белки: 9.03 г. углеводы: 54.44 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 348.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.59 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 1.15 мкг. Витамин РР: 2.46 мг.
Железо: 3.09 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 64.8 мг. Магний: 68.2 мг.
Натрий: 280.7 мг. Фосфор: 153.8 мг.
Сера: 79.6 мг. Хлор: 505.2 мг.
Витамин А: 1.51 мг. Витамин С: 32.29 мг.
Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru