вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, бутерброд с брынзой- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 702.6 жиры:11.5 г. белки: 35.8 г. углеводы: 121.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 14.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин РР: 13.5 мг.
Витамин С: 22.7 мг. Железо: 88.6 мг.
Калий: 3.12 г. Кальций: 615.1 мг.
Магний: 587.8 мг. Натрий: 662.9 мг.
Фосфор: 1.28 г. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Сера: 123.3 мг.
Хлор: 863.4 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru