вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Кофе без сахара- 560.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 102.00 гр, Коктейль из морепродуктов- 108.00 гр, груша- 114.00 гр, чай чёрный- 560.00 гр, лимонад Pepsi- 500.00 гр, Яичница с беконом- 126.00 гр, вода- 250.00 гр, курица пригот. в духовке- 97.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 994.184 жиры:2.178 г. белки: 3.62 г. углеводы: 43.67 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 409.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 7.89 мкг.
Витамин Е: 1.37 мг. Витамин Н: 3.07 мкг.
Витамин РР: 0.52 мг. Витамин С: 11.62 мг.
Витамин Д: 0.31 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 4.46 мг. Калий: 375.6 мг.
Кальций: 40.73 мг. Магний: 22.66 мг.
Натрий: 49.62 мг. Фосфор: 60.06 мг.
Сера: 41.01 мг. Хлор: 24.5 мг.
Йод: 5.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru