вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 280.00 гр, картофель молодой в сметане- 180.00 гр, кабачок- 70.00 гр

Мой завтрак

ИТОГ:

ккал.: 493.8 жиры:37.29 г. белки: 9.06 г. углеводы: 37.1 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 404.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.38 мг. Витамин Н: 0.56 мкг.
Витамин РР: 4.72 мг. Витамин С: 173.9 мг.
Железо: 4.04 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 196.22 мг. Магний: 93.34 мг.
Натрий: 78.44 мг. Фосфор: 200.44 мг.
Сера: 177.72 мг. Хлор: 5.34 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru