вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 300.00 гр, помидор- 50.00 гр

Ужин

ИТОГ:

ккал.: 1499.15 жиры:87.7 г. белки: 68.7 г. углеводы: 115.8 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 320.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.95 мг. Витамин С: 13.7 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Железо: 9.75 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 110.2 мг. Магний: 104.8 мг.
Натрий: 275 мг. Фосфор: 707.8 мг.
Сера: 845.1 мг. Хлор: 4.74 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru