вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рассольник- 160.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

Суп рассольник

ИТОГ:

ккал.: 186.63 жиры:4.48 г. белки: 5.15 г. углеводы: 33.51 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 243.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 1.16 мкг.
Витамин РР: 1.49 мг. Витамин С: 10.38 мг.
Железо: 2.37 мг. Калий: 561.25 мг.
Кальций: 77.69 мг. Магний: 48.75 мг.
Натрий: 242.94 мг. Фосфор: 137.86 мг.
Сера: 45.1 мг. Хлор: 402.82 мг.
Йод: 6.96 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru