вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр чеддер- 20.00 гр, гранат- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб ржаной- 18.00 гр

чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, сыр чеддер - 20.00 гр, гранат - 40.00 гр, вода - 200.00 гр, хлеб ржаной - 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 133.25 жиры:6.758 г. белки: 6.75 г. углеводы: 12.12 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 240.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 0.47 мг.
Витамин С: 1.94 мг. Железо: 2.86 мг.
Калий: 176.9 мг. Кальций: 220.2 мг.
Магний: 28.86 мг. Натрий: 282.24 мг.
Фосфор: 153.92 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.46 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 19 мг.
Витамин В3: 0.31 мг. Сера: 9.36 мг.
Хлор: 176.4 мг. Йод: 1.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru