вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 70.00 гр, грибы вареные- 55.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 200.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 45.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, помидор- 70.00 гр, лук зеленый- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.593 жиры:18.509 г. белки: 18.34 г. углеводы: 89.84 г.

съедено еды: 609 гр. , воды в рационе: 518.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 6.36 мг.
Витамин РР: 10.1 мг. Железо: 7.99 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 92.98 мг.
Магний: 219.32 мг. Натрий: 56.47 мг.
Фосфор: 444.05 мг. Сера: 172.61 мг.
Хлор: 231.63 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 2.13 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин С: 54.58 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru