вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, баклажаны жарен.- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

Диета Дюкан, чередование

ИТОГ:

ккал.: 865.4 жиры:44.92 г. белки: 19.48 г. углеводы: 108.66 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 349.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 1.26 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 17.49 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 829.4 мг.
Кальций: 220.3 мг. Магний: 160.1 мг.
Натрий: 93.4 мг. Фосфор: 482.9 мг.
Сера: 117.8 мг. Хлор: 196.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин С: 13.9 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru