вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 80.00 гр, макароны с сыром- 120.00 гр, вода- 750.00 гр

Чай с кексом

ИТОГ:

ккал.: 550.943 жиры:22.857 г. белки: 38.24 г. углеводы: 51.24 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 846.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 9.3 мг.
Витамин С: 2.91 мг. Железо: 9.06 мг.
Калий: 542.84 мг. Кальций: 235.09 мг.
Магний: 71.44 мг. Натрий: 242.26 мг.
Фосфор: 402.48 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.92 мкг. Сера: 254.08 мг.
Хлор: 139.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 2.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru