вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр

Очень полезно употребить в пищу блюда из ливера и требухи. Обязательно добавляйте к ним зелень и кислое молоко с отрубями. Мятный чай с медом — лучший напиток сегодняшнего дня. В приготовлении пищи лучше отдать предпочтение тому, к чему привыкли вы сами и ваши семья, не стоит экспериментировать на кухне.

ИТОГ:

ккал.: 143.2 жиры:5.1 г. белки: 1.2 г. углеводы: 12 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 90 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 5 мг. Железо: 0.4 мг.
Калий: 238 мг. Кальций: 15 мг.
Магний: 9 мг. Натрий: 20 мг.
Фосфор: 34 мг. Сера: 15 мг.
Хлор: 47 мг. Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru