вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, обед: щи- 140.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

перекус - яблоко

ИТОГ:

ккал.: 196.056 жиры:4.377 г. белки: 5.91 г. углеводы: 35.48 г.

съедено еды: 847 гр. , воды в рационе: 622.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 1.86 мг. Витамин С: 28.4 мг.
Железо: 11.3 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 104.8 мг. Магний: 78.2 мг.
Натрий: 272.92 мг. Фосфор: 167.53 мг.
Сера: 52.77 мг. Хлор: 379.48 мг.
Йод: 8.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru