вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, щи- 200.00 гр

каша пшеничная с маслом (порция) - 120.00 гр, кофе с молоком - 100.00 гр, щи - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 351.3 жиры:19.98 г. белки: 12.12 г. углеводы: 68.1 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 297.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 2.24 мг. Витамин С: 16.54 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 682.46 мг.
Кальций: 151.96 мг. Магний: 88.18 мг.
Натрий: 66.6 мг. Фосфор: 252.64 мг.
Сера: 106.82 мг. Хлор: 2.85 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru