вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, яблоко сушеное- 10.00 гр, зелень- 10.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 175.57 жиры:1.05 г. белки: 2.19 г. углеводы: 34.27 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 183.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.27 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 73.2 мг.
Железо: 6.09 мг. Калий: 926 мг.
Кальций: 132.6 мг. Магний: 81.5 мг.
Натрий: 77.6 мг. Фосфор: 116.2 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 66 мг.
Йод: 8.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru