вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, томаты консервированные- 100.00 гр

Было вкусно

ИТОГ:

ккал.: 492.66 жиры:21.88 г. белки: 10.64 г. углеводы: 67.48 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 273.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 5.58 мг. Витамин С: 63.6 мг.
Железо: 5.06 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 60.8 мг. Магний: 109.6 мг.
Натрий: 299.4 мг. Фосфор: 279 мг.
Сера: 132.4 мг. Хлор: 629.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru