вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 12.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, блины- 166.00 гр, морковь- 18.00 гр, кофе без сахара- 600.00 гр, пшенная каша с фаршем- 126.00 гр, Фермерский хлеб “Каравай“- 18.00 гр, мини круассаны с кремом “какао“ (7days)- 26.00 гр, курица запеченная в духовке- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 938.074 жиры:26.176 г. белки: 11.21 г. углеводы: 50.35 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 326.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Железо: 1.42 мг.
Калий: 344.02 мг. Кальций: 181.64 мг.
Магний: 34.38 мг. Натрий: 87.11 мг.
Фосфор: 193.75 мг. Витамин А: 1.76 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.11 мг.
Витамин Н: 5.96 мкг. Витамин С: 1.86 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.41 мкг.
Сера: 75.44 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru