вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, салат из квашеной капусты- 40.00 гр

старюсь кушать через каждые 3-4 часа. маленькими порциями.

ИТОГ:

ккал.: 181.12 жиры:1.84 г. белки: 4.64 г. углеводы: 32.64 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 171.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин Е: 0.72 мг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 50.68 мг.
Железо: 2.24 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 37.16 мг. Магний: 51.72 мг.
Натрий: 341.4 мг. Фосфор: 127.04 мг.
Сера: 64 мг. Хлор: 116 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru