вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 750.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

Котлетка сегодня моя вкусняшка.

ИТОГ:

ккал.: 303.296 жиры:15.597 г. белки: 11.91 г. углеводы: 31.02 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 927.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин РР: 3.3 мг.
Витамин С: 32.8 мг. Железо: 10.29 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 103.5 мг.
Магний: 104.3 мг. Натрий: 295.99 мг.
Фосфор: 275.68 мг. Сера: 121.65 мг.
Хлор: 467.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru