вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 70.00 гр, свекла квашеная- 30.00 гр

: кофе с молоком - 100.00 гр, картофель в фольге - 70.00 гр, свекла квашеная - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 121.21 жиры:3.6 г. белки: 3.31 г. углеводы: 19.97 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 164.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 5.4 мкг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 1.57 мг. Витамин С: 17.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 1.32 мг. Калий: 583.3 мг.
Кальций: 58.1 мг. Магний: 33.4 мг.
Натрий: 32.5 мг. Фосфор: 87.1 мг.
Сера: 33 мг. Хлор: 85.8 мг.
Йод: 8.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru