вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, груша- 100.00 гр

Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.

ИТОГ:

ккал.: 185.8 жиры:1.2 г. белки: 2.5 г. углеводы: 35.71 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 259.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.15 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 1.46 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 118 мг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 985 мг.
Кальций: 131 мг. Магний: 83 мг.
Натрий: 86 мг. Фосфор: 122 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 69 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru