вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино красное сухое- 700.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр, мандарин- 200.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, петрушка- 10.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 639.45 жиры:8.89 г. белки: 5.53 г. углеводы: 42.51 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 541.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.24 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 1.92 мг.
Витамин С: 274.5 мг. Железо: 3.99 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 236.5 мг.
Магний: 127.5 мг. Натрий: 163.4 мг.
Фосфор: 199 мг. Сера: 36 мг.
Хлор: 147.5 мг. Йод: 8 мкг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин Н: 1.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru