вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.26 жиры:27.66 г. белки: 23.28 г. углеводы: 37.5 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 377.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.25 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.16 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 3.39 мкг. Витамин B12: 1.14 мкг.
Железо: 4.32 мг. Калий: 504.54 мг.
Кальций: 203.64 мг. Магний: 50.22 мг.
Натрий: 258.84 мг. Фосфор: 389.76 мг.
Сера: 289.86 мг. Хлор: 331.14 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru