вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в молоке с маслом- 400.00 гр, курица без кожи- 400.00 гр

Гречка, картофель, курица

ИТОГ:

ккал.: 1356 жиры:93.6 г. белки: 84.8 г. углеводы: 42.8 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 471.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 3.6 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 3.2 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин РР: 20 мг. Витамин С: 87.2 мг.
Железо: 16 мг. Калий: 3.06 г.
Кальций: 104 мг. Магний: 200 мг.
Натрий: 460 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 868 мг. Хлор: 540 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru