вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, вафли(ГИ:65)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.63 жиры:6.04 г. белки: 37.16 г. углеводы: 86.83 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 90.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 12.02 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 8.48 мг.
Калий: 583.9 мг. Кальций: 39 мг.
Магний: 218.6 мг. Натрий: 74.5 мг.
Фосфор: 472.9 мг. Сера: 274 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru