вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 100.00 гр, баклажан- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, солянка- 100.00 гр

Диета Дюкан, чередование

ИТОГ:

ккал.: 421.9 жиры:16.57 г. белки: 17.48 г. углеводы: 54.21 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 564.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 99.6 мг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 189.8 мг. Магний: 90.4 мг.
Натрий: 113 мг. Фосфор: 309.9 мг.
Сера: 115.1 мг. Хлор: 992.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru