вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): огурец- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

Будем есть курочку

ИТОГ:

ккал.: 227.64 жиры:2.72 г. белки: 28.36 г. углеводы: 23.92 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 168 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.32 мг. Витамин С: 11.8 мг.
Железо: 4.84 мг. Калий: 482 мг.
Кальций: 60 мг. Магний: 60.2 мг.
Натрий: 444 мг. Фосфор: 301.8 мг.
Хлор: 690 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 217.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru